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さつまいもダイエットの口コミ！痩せる？痩せない？体験談まとめ
さつまいもを食べると太りそうなのですが、今さつまいもダイエットが大人気です！
美味しいさつまいもを食べて痩せられるなら、こんな楽なことはないですよね。
さつまいもダイエットは実際どうなのか？
体験者の口コミを集めました。
さつまいもダイエットで痩せた口コミ
まずはさつまいもダイエットで痩せた口コミを紹介します。
2週間前からさつまいもダイエットをしています。
最初はお昼をさつまいもにしていたのですが全く減らなくて、 3日前から夜ご飯をさつまいもに置き換え始めたら、２日で1.5キロ減りました。
１回に食べる量は150gくらいです。腹持ちが良いので間食もなくなりました。
実家からさつまいもを大量にもらって、なんとなく食べていたらお通じが改善！
便秘がちでしたが１日に３回出るときもあります。
体重も1週間で2キロ減です！
さつまいもダイエットを始めて3週間。
２キロ減った状態をキープしてます。
お腹の調子もよくて毎日スッキリできています。
元々便秘ではないですが、さつまいも効果なのか２週間で－２キロです。
食べ方は、夜ご飯の時に白いご飯の代わりにさつまいも食べています。
おかずは普通に食べるのでストレスもないです。
食べ始めて1週間ですが、初日にいきなり1.5キロ減ってその後も順調に減っています。
かなりの便秘症なのにさつまいも食べてからはどっさりという感じ。笑
これからも困ったときはさつまいもを食べようと思います。
便秘解消効果で体重が減った人が多いですね。
も1週間で1キロとか2キロとか、成果が出るのが早いのでモチベーションが上がります。
水分をしっかりとってさつまいもを食べると、腹持ちが良くて満腹感が長持ちするようです。
さつまいもダイエットで痩せなかった口コミ
さつまいもダイエットをしたけれど、残念ながら痩せなかった人の口コミはこちらです。
1ヶ月ぐらいやりましたが、体重はほとんどできませんでした。
さつまいもの値段がどんどん高くなって辞めてしまいました。
やはり運動と併用しないとだめなのでしょうか。
さつまいもダイエットを始めて2週間。
早い人は1週間ぐらいで効果があるようですが、全く効果を感じません。
夜ご飯をさつまいもに変えてやってみました。分量は毎日150 g、他のものは何も食べていません。
朝食、昼食も食べ過ぎないように気をつけていたのに、体重は全く減らず…便通の方も変化なしです。
なぜかわかりませんが私には全く効果がありませんでした。
さつまいも腹持ちが良いのでおやつがわりに最近食べています。
体重に変化はありませんが、あれだけたくさん食べても太っていないのはさつまいものおかげかもしれません。
きちんと量を守っても全く痩せない人もいらっしゃいます。
昼ご飯にさつまいも食べても効果がなかった人が、夜ご飯に置き換えたら効果があったなど、食べるタイミングによっても違うのかもしれません。
まとめ
女性の場合、生理前などはどんなダイエットをしても体重が減りにくい時期です。
さつまいもダイエットをする時も、痩せにくい時期ではなく痩せやすい時期に始めると良いでしょう。
人によっては効果がすごく出る人と、全く効果を感じられない人がいます。
ただ、さつまいもを食べると満腹感が出て、便秘の方は便秘解消効果も期待できるので試してみても良いかもしれません。