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もやしダイエット私の体験談とみんなの口コミ！痩せた？リバウンドは？

2015/12/01

お手軽で値段も安くお財布にも優しいもやしダイエット。
気になるのはその効果や口コミですよね。
もやしダイエットをした私の体験談と、みんなの口コミを紹介します。

もやしダイエットをした私の体験談

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私がもやしダイエットをしたのは大学生の時です。
もやしは1袋数十円と安いし、調理も簡単だし、これで痩せればラッキー♪
ということでとりあえずやった記憶があります。

もやしダイエットには色々なやり方があります。
【関連】もやしダイエットのやり方！

３食もやしなど、極端なやり方は最初から無理そうだったのでパスで。
私は、夜ご飯に茹でもやしを半袋食べてから夕食を食べていました。
もやしを電子レンジでチンして、マヨネーズと塩胡椒で食べることが多かったです。
たまにポン酢とかドレッシングも使いましたね。

もやしをシャキシャキの状態で食前に食べることで、満腹中枢が刺激されて食べ終わる頃には結構お腹いっぱいなるんです。
メインのおかずも少しで良いのでさらに食費の節約になりました。

私はもともとお腹が強い方ではないのもあって、もやしを食べた後の次の日にはしっかりしたお通じがありました。（たまにゆるくなりすぎるときもありましたが…

こまめに食べていたときは、１キロくらい減ったと思います。
（朝ごはん、昼ごはんは普通に食べていました）

と、言っても大学生だったので友達とご飯食べたりサークルの飲み会だったりも多くて、あまりストイックにやっていなくて。

もやし自体は好きだったのですが、日持ちしないのですぐに腐らせてしまうことが多くなり、いつの間にか辞めてしまいました。
今は時々食べて楽しんでいます。

ツイッターやブログ、掲示板などでもやしダイエット実践者の口コミをまとめました。

もやしダイエット5日目、今のところ2キロ痩せたよー！
でもこの時間はお腹空いちゃう。。

もやし食べ続けていたら久々に会ったみんなに、「痩せすぎ！大丈夫？」と心配されたのでやめます。

もやしダイエットやったら1週間で2キロ痩せたよ～

久々に会った友達が激ヤセしてた！もやしダイエットだって！10キロ以上痩せるって凄すぎでしょ！

などなど、もやしダイエットで痩せた口コミをたくさん見つけることができました。
１日３食もやしにしたのか、炭水化物ともやしを置き換えたのか、食前に食べただけなのか？
やり方が不明なので何とも言えませんが、もやしダイエットは効果を実感しやすいダイエットのようです。

10日で２キロ一気に痩せました。辞めたらすぐにリバウンドしましたがｗ
食べ続けるのは精神的に辛いのでもうやらないと思います。

私は1週間で3キロ減ったよーでもめちゃくちゃ貧血になって周りにも心配されたからやめたけど

私はやってないけど友達がやってて「お腹下るからもうやらない」って言ってました。

もやしダイエットの口コミを分析すると痩せた人が圧倒的に多くて、痩せなかった人は少数派ですね。
痩せなかった理由についても、一時的に痩せたけど辞めたらリバウンドしたとか、お腹がゆるくなってやめたとかいった理由で、成果が出ずにやめた人はいませんでした。

もやしの成分の9割以上が水分です。
なので多少食べ過ぎても太る心配はないです。
しかし、もやしダイエットは、もやしを食べることで食事全体の摂取カロリーを減らすものです。
そのため、もやしダイエットをやめるとすぐにリバウンドしてしまうでしょう。

リバウンドしないためには、 3食もやしを食べるなどといった危険なことはせず、食事の中でもやしの量を少し増やす程度で行った方がいいですね。

もやしダイエットの詳しいやり方や、もやしの栄養成分についてはこちらの記事もどうぞ。