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足指パッドのダイエット効果！口コミは？足にはめるだけで痩せるの？
2015/11/22
足の指につけて歩くだけで、いろいろな体調の変化があると今大人気の「足指パッド」ですが、本当につけて歩くだけでダイエット効果が得られるのでしょうか。
ダイエット効果が現れる人そうでない人の違いについてもお伝えします。
足指パッドのダイエット効果は？
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足指パッドは大阪大学名誉教授の大山良徳先生が監修をされた商品です。
シリコンでできた足指パッドが付録についたムック本で、全国の書店やインターネットで購入することができます。
なぜ足にはめて歩くだけでダイエット効果が得られるのでしょうか？
現代人には足裏のバランスが崩れ、姿勢が歪んでいる人が多いと言われています。
足裏がうまく使われていないので、少し歩くだけで疲れてしまったり、足の内側に筋肉がつきにくくO脚に悩む人も多いです。
足指パッドを装着することで
・正しい足裏バランスをサポートし、正しい姿勢を作る
・普段使わない筋肉を使うようになる
・運動効率をアップさせる
・指の指間を刺激し、自律神経の働きを整える
・血液とリンパ液の流れが促されて冷え性改善・むくみ防止
などの効果が期待できます。
足指パッドダイエットの口コミは？
足にゴムをつけるだけで本当にダイエット効果が得られるのでしょうか？
実際に購入した方の口コミをまとめました。
足指パッドで痩せた口コミ
「姿勢が良くなり、胸を張る姿勢のためか下腹がへこんできたように思います」
「最初は指が痛かったですが数日すると慣れ、 1週間で体重が1キロほど減りました」
「背筋を伸ばして歩幅を広くするイメージでウォーキングをしています。これをつけるとふくらはぎに力が入りやすいですね」
「付け始めて3日で1キロ、 2週間で２キロ痩せました。使って半年くらい経ちますが、ズボンもゆるゆるになり太股とお尻のお肉がスッキリしました。また少し歩くとだるくなっていた腰痛もすっかり良くなりました！」
「使って3週間です、体重に変化はありませんがウエストが若干細くなってきたような」
体重の変化よりも、筋肉が付いたとか姿勢がよくなったことによる見た目の変化についての感想が多いようです。
足指パッドで痩せなかった口コミ
「他の人が書かれているような痛みはありませんでしたが、とにかくかゆくてずらしながらつけました。 2週間ぐらい経ちましたが痒みはなんとか我慢しているくらいです。ウォーキングも併用していますが今のところ体重が減っていません」
「腰痛軽減のために購入しました。つけていると本当に腰が軽いです。ついでに痩せれば…と思いましたが、つけるだけでは痩せないようです」
「５ヶ月使用で擦り切れてきたので再購入しました。体重はほとんど変わっていませんが、姿勢とお尻の形はよくなってきたように思います」
「産後ダイエットのために購入してみました。1ヶ月使用してみましたが、全く痩せないどころか足も痛くならず…私には合いませんでした」
友人が足指パッドで痩せたので自分もやってみたが痩せていないという方や、自分の効果が出たけど家族は特に変化なし。
など、ダイエット効果を感じられる人・感じられない人真っ二つでした。
・１日に１万歩以上歩かないような生活
・元々姿勢がいい
足指パッドは、装着するだけでは効果はありません。着けて歩かなければ、効果はないでしょう。
また、足裏の体重のかかり方や姿勢を矯正することで痩せるものなので、元々姿勢が良い人であれば、変化を感じにくいと考えられます。
足指パッドのダイエットの効果まとめ
足指パッドのダイエット効果には個人差があります。
体重の変化は見えないという人でも、「おなかが引っ込んだ」「お尻が上がってきた」「足首やふくらはぎが引き締まった」など、見た目に変化を感じている人は多いようです。
腰痛の軽減や姿勢矯正の目的であれば、一定の効果はありそうです。
ダイエット目的の場合は、強度が160％UPの「足指パッドpro」の方がより高い効果を期待できるでしょう。
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注意点としては、人によっては足に強い痛みを感じたり、かぶれや水ぶくれの症状が出ることがあります。
詳しくはこちらの関連記事をどうぞ。