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バターコーヒーダイエットで胃もたれ？下痢に？私の体験談
前回バターコーヒーを飲んでみた！では、作り方と３日目までの経過についてレポートしました。今回はその続きになります。
なかなか良さそう！？と始めた、バターコーヒーですが４日目にして体に変化が・・・
関連：バターコーヒーを作ってみた！作り方とダイエット効果は？
バターコーヒーで胃もたれ！？
バターコーヒーダイエットは、朝食の代わりにコーヒーに無塩バターを溶かしたものを飲むダイエット方法です。
朝からバターを食べるので満腹感があり、昼食までに間食をしなくなったり、食事の量が減る効果があると言われています。
私もバターコーヒーを飲むと満腹感があってこれならいいかも！と、３日目まではよかったのですが、４日目から胃に違和感が・・・
４日目からは、胸焼けのような胃もたれのようなズッシリした感じで、お昼過ぎても食欲がわきません。
昼食をなんとか食べても、夕食の準備もしたくないくらい、 1日中胃もたれの症状になってしまいました。
夕食も食欲がなくて少なめです。
翌日の5日目は、朝から胃もたれ気味でバターコーヒーを飲みたいとも思いませんでしした。
確かにバターコーヒー以外の食欲もなくなるので、そういった意味ではダイエットには良かったかもしれません。（体重はそれほど減りませんでしたが）
ただ体調を崩してまで飲むのは違うと思ったので、私のバターコーヒーブームは終了しました。
ちなみに一緒に飲み始めた夫の方は、体調の変化は特になく現在も愛飲中です。
いつもは微糖コーヒーの夫ですが、バターを入れると砂糖なしでも飲めるよう。ただ、体重の変化は今のところ変化なしです。
バターコーヒーで下痢！？
中華料理などを食べるとお腹がゆるくなりやすいのは、中華料理に油が多く含まれているためで、バターも油なのでお腹がゆるくなりやすいです。
そのためバターコーヒーダイエットで下痢の症状を訴える人もいます。
私ももともとお腹強くありませんので、下痢になるかな？
と心配していましたが、バターコーヒーを飲んでいた四日間は特に下痢の症状はありませんでした。
人によるのかもしれませんね。
バターコーヒーダイエット体験談まとめ
普段からブラックコーヒーを普通に飲める人は大丈夫だと思いますが、胃腸が弱い私にとって朝からコーヒーは刺激が強すぎました。
胃もたれはその後、胃腸薬を１日飲むとなんとか回復しましたが・・・
胃腸が弱い人は、１日おきに飲んでみるとか体調をみながらやってみてください。
また、バターコーヒーで下痢気味になる方もいるようなので、こちらもお腹の弱い方は気をつけてくださいね。