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剣道をすると足が太くなる?腕は?ダイエット効果について私の体験談

剣道を始めたいけれど、足や腕が太くならないか心配…という声を聞きます。 実際はど …

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自転車で太ももが太くなる?太くなった理由4つ!細くするには?

ダイエットのために自転車に乗っているはずが、気がついたら太ももが太くなっている! …